Actividades de Felicidade
Olá Feministas!
Felicidade é algo que queremos estar todos os dias, mas nem sempre conseguimos ficar assim o tempo todo, porque todos e todas nós temos dias que dizemos que mais valia não termos nos levantado da cama, já todos falamos essa frase ou algo bem semelhante e ainda mais agora por causa desta pandemia, porque cada vez mais passamos tempo por casa e que parece que os dias são todos iguais e isso depois de algum tempo, começa a deixar-nos menos produtivos/as e com menos hormónios da felicidade e por esses motivos temos de começar a mudar isso, temos de nos levantar da cama e começar o dia em cheio, por muito que ele possa parecer repetitivo e irei-vos ajudar com isso, dando-vos algumas dicas que vos vou dar aqui mesmo e espero que com estas pequenas dicas, possa-vos ajudar a melhorar o vosso humor e deixarem um pouco de estar no automático e mesmo sendo pequenas atividades e que podem ser já do vosso dia a dia, vão ver que prestando mais atenção a todas elas, vão ver que são uma distração do problemas e stresses do dia a dia e que vos vai ajuda bastante, dando-vos novas rotinas e novos hábitos!
E posso-vos dizer isso com toda a certeza, porque eu própria também estava muito nesse modo automático e quando comecei a prestar mais atenção as coisas, vi que tentando sair da zona de conforto dentro dos possíveis atuais, as nossas rotinas podem mudar e podemos voltar aquela felicidade a alegria de antes, mesmo que ainda tenhamos aquelas restrições que todos conhecemos bem já há alguns meses.
(Imagens Retiradas do Pinterest)
E caso queiram algumas dicas de playlist de músicas do género, deixo-vos aqui aquelas que eu mais uso para esses momentos
⇢ Brave Girls - Chi Mat Ba Ram
⇢ Jason Derulo - Take You Dancing
⇢ Monsta X, Sebastián Yatra - Magnetic
⇢ Jonas Blue - Wild ft. Chelcee Grimes, TINI, Jhay Cortez
⇢ Sebastián Yatra, Daddy Yankee, Natti Natasha - Runaway ft. Jonas Brothers
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Ler também é um outro passatempo que para muitas pessoas é bem comum e quase uma tradição diária e com ele podem também encontrar uma felicidade muito boa, especialmente quando é aquele livro que estão sempre a dizer que vão ler e que tem praticamente certeza que vão adorar e vão até rele-los várias vezes. Estar a ler também nos ajuda a descontrair e acalmar quando os nossos níveis de stress e/ou ansiedade tão altos, porque ao lermos, o nosso ritmo cardíaco fica mais calmo e é uma atividade muito simples e que podem fazê-lo em muitos lugares!
E como na categoria anterior, trago-vos aqui alguns livros que eu já li e/ou estou a ler e que acho muito interessante
⇢ A Seleção de Kiera Cass
⤷ Bertrand - Link direcionado para o livro indicado
⇢ Cuida de Mim de Judith Mcnaught
⤷ Bertrand - Link direcionado para o livro indicado
⇢ Ensaio sobre a Cegueira de José Saramago
⤷ Bertrand - Link direcionado para o livro indicado
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Já devem ter visto em imensos sites de todo o tipo que devemos fazer atividades físicas em casa e eu concordo com isso, mas não precisa ser necessariamente atividades físicas como aquelas que fazemos no ginásio, mas sim aquelas que acabamos sempre por fazer no dia a dia e nem nos damos conta. Estou a fazer de atividades como dançar no quarto ou em outro ambiente da casa e quando falo em dançar, não precisam mesmo saber dança como profissionais para terem esse momento, basta apenas sentirem a música e mexerem o corpo da maneira que vocês mais gostam, imaginem que estão numa discoteca e que são o centro das atenções e caso sejam mais tímidas ou tímidos, podem sempre imaginar que estão em um estúdio só vocês e que estão a dar os vossos maiores passos!!
Outra atividade fisica que podem fazer em casa é alongarem-se, isso porque fazer alongamentos é algo que nos ajuda a esticar o corpo e a descontrair os músculos e é algo que faz-nos bem logo pela manhã, assim ao acordar, fazendo o corpo e a mente começar a acordar e vão ver que ajuda bastante a não se sentirem tão presas, especialmente se forem pessoas como eu que dormem mais encolhidas e sentem o corpo todo dorido
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Caso sejam pessoas da organização e da to do list, conhecem bem este mundo da escrita, isso porque com as to do list, muitos de nós conseguimos nos organizar melhor tanto a nível pessoal como profissional e elas podem ser feitas em ambos e da forma de melhor vos ajudar na organização! Uma das coisas que podem fazer é criar um to do list com artigos que vocês querem comprar ou fazer e imaginar como será quando conhecerem fazer isso que estão a escrever, o que vos vai dar logo uma outra vibe e uma motivação a mais para trabalharem para conhecer realizar o que estão a escrever
E caso não sejam das pessoas que falei acima, pensem bem em iniciar esta atividade e vão ver que ganham um passatempo novo e muito criativo, podendo até ir para outros patamares que gostem, tais como escrever as próprias histórias ou até mesmo fazer a vossa biografia e não liguem caso as pessoas digam que é algo parvo de se fazer, o que interessa é se sentirem bem a fazer essa atividade
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E é claro que vos darei algumas inspirações para fotografarem em casa e irem mais longo do que possivelmente fazem no dia a dia
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